[5]. 4.7K 165K views 1 year ago #BWS #liebscherbracht #zummitmachen Wenn du BWS Schmerzen hast, also Schmerzen in der Brustwirbelsäule, solltest du unbedingt jetzt … Bei akuten und sehr starken BWS Schmerzen empfehle ich Dir Wärme (bspw. Was auch immer letztendlich der Anlass für die lästigen Schmerzen war – sie sind unangenehm, behindern die eigene Beweglichkeit im Alltag und rauben einem Nerven und Energie. Was hat Dir persönlich geholfen, Deine Körperhaltung zu verbessern und einem BWS Syndrom vorzubeugen? Mach mit beim 7 Tage Anti-Schmerz Programm! In den meisten Fällen ist das allerdings auf Blockierungen der Brustwirbelsäule und einer ungünstigen Körperhaltung zurückzuführen und nicht aufgrund von Herzkrankheiten. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:Das Informationsangebot von Liebscher \u0026 Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Außerdem wichtig – insbesondere zur Prävention des BWS Syndroms – ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch. 1.1 Aufbau der Halswirbelsäule Die Halswirbelsäule (HWS) ist der oberste und zugleich beweglichste Abschnitt der Wirbelsäule. WebWarum die Liebscher & Bracht Übungen® bei Schmerzen helfen können, erklärte Roland den Zuschauern am Beispiel eines Plastikskeletts: Oft entstehen Schmerzen, weil wir uns … Dich erwartet jeden Tag eine neue 7-Minuten-Übungseinheit mit Roland sowie das exklusive Sonntags-Training und Übungen für jeden Schmerzbereich. WebImmer die neuesten Übungen gegen deine Schmerzen direkt im Postfach und keine Rabatt-Aktion mehr verpassen? Marco ist Personal- und Business-Coach, Blogger und Musiker. WebIm Podcast mit YouTube-Pressesprecher Georg Nolte sprachen Petra und Roland darüber, wie Liebscher & Bracht zum größten Gesundheitskanal auf YouTube wurde, was die … Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Häufigste Ursachen für Schmerzen durch ein BWS Syndrom sind: [3] Bewegungsmangel und übermäßiges Sitzen. Ich habe die Datenschutzbestimmungen zur Kenntnis genommen. Viel häufiger aber entscheiden unsere Alltags- und Bewegungsgewohnheiten darüber, ob wir einen gesunden Körper haben oder sich zum Beispiel ein BWS Syndrom bildet. Schluss mit Atemnot, Übelkeit und Rippenschmerzen: Diese praktischen Übungen für zu Hause verbessern Deine Körperhaltung und lindern Deine BWS Schmerzen. Seine kreative Leidenschaft, sich durch Worte auszudrücken und aus Nichts Etwas zu schaffen verknüpft er mit der Hingabe und Willenskraft, seine Mitmenschen mit mehr Bewusstheit und inspirierenden Perspektiven durch ein gesünderes, produktiveres und glücklicheres Leben zu begleiten. Man spricht dabei von einem „Syndrom“, weil keine Krankheit als Ursache diagnostiziert werden kann. “Beweg Dich, Deutschland.” TK-Studie zum Bewegungsverhalten der Menschen in Deutschland (2013), Desktopia EXECUTIVE (ab 1749 €) - Premium, Desktopia PRO X (ab 779 €) - Testsieger & Bestseller, Ergotopia MasterBack (ab 649 €) - Premium, Ergotopia WellBack (299 €) - Kompaktes Design, Rundrücken wegtrainieren: 7 Tipps und Übungen für eine gesunde Körperhaltung, Wie Du mit einer Haltungskorrektur Deinen Rückenschmerzen das Handwerk legst und neue Energie tankst, Körperhaltung verbessern – 6 haltungskorrigierende Tipps zur richtigen Körperstellung für einen geraden Rücken, 10000 Schritte täglich: 33 gesunde Bewegungsgewohnheiten, 5 hilfreiche Übungen, die Deinen Hüftbeuger dehnen und Deine Rückenschmerzen reduzieren, Die Entstehung von (chronischen) Schmerzen verstehen und Beschwerden lindern, Schmerzen im Rücken heilen: Wichtige Erkenntnisse und Übungen im Kampf gegen Rückenschmerzen, Die 5 besten Faszien Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen, Evidenzbasierte Skoliose Behandlung: 6 korrigierende Übungen, https://www.spine-health.com/conditions/upper-back-pain/all-about-upper-back-pain, https://www.spine-health.com/conditions/upper-back-pain/causes-upper-back-pain, https://www.leitlinien.de/nvl/html/kreuzschmerz/kapitel-2, http://hbswk.hbs.edu/item/power-posing-fake-it-until-you-make-it, Winterschlaf adé – Wie Du der Frühjahrsmüdigkeit entkommen kannst. 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Die verschiedenen Symptome bei einem BWS Syndrom können zum Beispiel sein …, Rückenschmerzen (vor allem im oberen Rücken und zwischen den Schulterblättern). Die Folgen sind unter anderem Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und Kopfschmerzen, um nur einen Bruchteil der negativen Auswirkungen zu nennen. WebDie besten Liebscher & Bracht Übungen® bei einem HWS-Syndrom. Dann … Denn den größten Einfluss auf Deine Rückengesundheit hat ein ergonomischer Bürostuhl, der dynamisch-bewegtes Sitzen ermöglicht und individuell auf Deine Körpermaße einstellbar ist. Die US-amerikanische Verhaltensforscherin und Bestseller-Autorin Amy Cuddy hat dazu bereits herausfinden können, dass das sogenannte Power Posing maßgeblich die eigene Selbstsicherheit stärken und selbstbewusstere Entscheidungen in sozial anspruchsvollen Situationen bewirken kann (wie z.B. Sie hilft Dir sogar, Dein Selbstbewusstsein zu stärken. Dann melde dich jetzt für unseren kostenfreien Schmerzfrei-Newsletter an und bleibe immer auf dem aktuellen Stand! Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.#liebscherbracht … und weitere Schmerzen, die zwischen Brustkorb und oberem Rücken verursacht werden können. WebDie Ursprünge der Liebscher & Bracht Übungen® gehen zum großen Teil auf Rolands frühere Tätigkeit als Kampfkunstlehrer zurück. Unser großes Ziel ist, jedem Menschen Hilfe zur Selbsthilfe zu ermöglichen, damit er ein schmerzfreies Leben führen … Eine Maßnahme, auf die man in der heutigen Zeit von verstärkter PC-Arbeit gar nicht genug achten kann, ist eine aufrechte Körperhaltung. WebUnsere Liebscher & Bracht Übungen® können helfen, Schmerzen auf einfache und natürliche Weise zu senken. Hier findest du alle Übungen unserer erfolgreichen Schmerztherapie, mit denen du deine Schmerzen selbst von zuhause aus … Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Du erfährst, wie die Halswirbelsäule und die Bandscheiben aufgebaut sind, was ein Bandscheibenvorfall genau ist, welche Symptome auf einen Bandscheibenvorfall der … Vielleicht ist Dir das Gefühl bekannt, wenn Du einen stechenden Schmerz in der linken Brust spürst. Symptome und Selbst-Tests Bist du aufgrund anhaltender Schmerzen im Ellenbogen auf unserer Seite gelandet und möchtest zunächst einmal wissen, ob vielleicht ein Tennisellenbogen dahinterstecken könnte? Alle Übungen Community Trainings des Tages Therapeuten-Trainings Meine Favoriten FAQ Login 30 Tage kostenfrei testen … WebDie besten Liebscher & Bracht Übungen ® bei einem BWS-Syndrom. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.#liebscherbracht #bws #bwsblockadeInhalt:00:00 BWS Blockade lösen01:15 Übung 1: Brust aufdehnen03:29 Übung 2: Atemmuskel dehnen07:15 Dehnen mit dem Rückenretter Die unspezifische Diagnose Lendenwirbelsäulen-Syndrom (LWS-Syndrom) wird bei Schmerzen im unteren Rücken schnell gestellt. WebImmer die neuesten Übungen gegen deine Schmerzen direkt im Postfach und keine Rabatt-Aktion mehr verpassen? In diesem Video zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht Rückenübungen, dabei die wichtigster bei Schmerzen in der Lendenwirbelsäule. Kirschkernkissen) und vorsichtige Mobilisationsübungen wie zum Beispiel den Katzenbuckel oder andere sanfte Yoga Übungen. WebSchau dir dazu unser Video zum Mitmachen an: Dort zeigt dir Roland Liebscher-Bracht eine Faszien-Rollmassage und eine intensive Nacken-Übung, mit denen du Nackenschmerzen … Daher nimm die Treppe statt des Aufzugs, lass das Auto häufiger stehen, überwinde Deinen Schweinehund! Was bei Muskelkrämpfen wirklich hilft: 5 schmerzlindernde Soforttipps gegen Wadenkrämpfe und Co. Wir sind überzeugt, dass sie die Folgen des modernen … Das bietet dir unsere App. Du siehst also: Der Spruch “fake it until you make it” muss nicht immer falsch sein. Dann habe ich hier 2 Übungen für dich, die dir helfen können deine Schmerzen loszuwerden. So weitverbreitet ein Tennisarm auch ist, so wirksam und schnell lässt er sich in den meisten Fällen behandeln. Dann melde dich jetzt für unseren kostenfreien Schmerzfrei … Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. „In der Haltung des Körpers verrät sich der Zustand des Geistes.“. 1. WebAnfänger Übungen gegen Rückenschmerzen | Angenehme 20 Min Routine. WebUnsere kostenfreien PDF-Ratgeber gegen deine Schmerzen. Bei “Volle Kanne” gab er Einblick in diese Zeit: Viele … Dich erwartet jeden Tag eine neue 7-Minuten-Übungseinheit mit Roland sowie das exklusive Sonntags-Training und Übungen für jeden Schmerzbereich. Ist der Schreibtisch nun beispielsweise zu niedrig, wird die gekrümmte Haltung zusätzlich verstärkt. Und einmal versteifte Wirbelkörper wirst Du nie wieder bewegen können. Beim Power Posing reißt Du die Arme nach hinten oben, sodass sie zusammen mit Deinem Oberkörper eine siegreiche V-Form bilden. Veröffentlicht am 12. Denn ein zu niedriger Schreibtisch lässt Dich in den Rundrücken fallen. Ambrosius, Bischof von Mailand und Hymnendichter. Schreib mir Deine Anregungen gerne unten in die Kommentare! Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:Das Informationsangebot von Liebscher \u0026 Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. WebIn diesem Video zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht Rückenübungen, dabei die wichtigster bei Schmerzen in der Lendenwirbelsäule. Achte dabei auch Deinen Rumpf anzuspannen und beuge den Körper leicht nach hinten unten. Alle Übungen Community Trainings des Tages Therapeuten-Trainings Meine Favoriten FAQ Login 30 … Gekrümmte Haltung. Die Wirbelsäule kann in drei Wirbelabschnitte unterteilt werden, die sich in die Bereiche Halswirbelsäule (HWS), Brustwirbelsäule (BWS) und Lendenwirbelsäule (LWS) unterscheiden lassen. “Beweg Dich, Deutschland.” TK-Studie zum Bewegungsverhalten der Menschen in Deutschland (2013), [5] https://www.nytimes.com/2014/09/21/fashion/amy-cuddy-takes-a-stand-TED-talk.html?_r=0, [6] http://hbswk.hbs.edu/item/power-posing-fake-it-until-you-make-it, Bildcredits © Depositphotos: Maridav, CLIPAREA, AndreyPopov, starast, leremy, imagepointfr. WebDas bietet dir unsere Liebscher & Bracht App: Hier findest du alle Übungen unserer erfolgreichen Schmerztherapie, mit denen du deine Schmerzen selbst von zuhause aus … Zwar ist Gesundheit nicht alles, aber ohne sie ist alles nichts. WebDie Ursprünge der Liebscher & Bracht Übungen® gehen zum großen Teil auf Rolands frühere Tätigkeit als Kampfkunstlehrer zurück. Interessanterweise haben soziologische Wissenschaftler dabei herausfinden können, dass der Testosteronspiegel durch die Power Pose bis zu 20% bei den Studienteilnehmern angestiegen ist, während der Cortisol-Spiegel (Stresshormon) um circa 25% gesunden ist. Darin erklären wir dir noch einmal ganz genau, … Wird die einseitige Bewegung durch die Übungen ausgeglichen, lassen auch die Schmerzen oft nach. WebUnsere Liebscher & Bracht Übungen® können helfen, Schmerzen auf einfache und natürliche Weise zu senken. Wenn Ärzte oder Physiotherapeuten nun vom BWS Syndrom sprechen, meinen sie damit grob umrissen einen Sammelbegriff für Schmerzzustände, die von der Brustwirbelsäule ausgehen oder deren Beweglichkeit und Funktionalität einschränken. 4.7K 342K views 2 years ago Übungen gegen Brustschmerzen (Liebscher & Bracht) Hast du auch eine BWS Blockade und spürst dieses Brennen in deiner Brust? WebWarum die Liebscher & Bracht Übungen® bei Schmerzen helfen können, erklärte Roland den Zuschauern am Beispiel eines Plastikskeletts: Oft entstehen Schmerzen, weil wir uns zu einseitig bewegen und unsere Muskeln und Faszien dadurch verkürzen. Manche Menschen „trauen“ sich dann nicht tiefer einzuatmen, da der Schmerz sich sonst intensiviert. 1) Woran liegt das? Dazu braucht es keine Schmerztabletten, keine Spritzen und … WebDie Liebscher & Bracht App . Außerdem erhältst du passende Anwendungsvideos mit Übungen gegen deine Schmerzen in der Liebscher & Bracht App. Zumindest wenn es um den Zusammenhang von Selbstbewusstsein und Deiner aufrechten Körperhaltung geht. Dein Arzt hat ein BWS Syndrom diagnostiziert und Du suchst nach wirkungsvollen Behandlungen, weil Du es leid bist, mit Medikamenten und Spritzen lediglich die Symptome zu bekämpfen statt der eigentlichen Ursache? Ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz reduziert nicht nur BWS Schmerzen sondern lindert generell Rücken- und Hüftbeschwerden, reduziert Verspannungen und verbessert Deine Produktivität. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Optimiere Deinen Arbeitsplatz dabei nach der STA-Regel. Außerdem erhältst du passende Anwendungsvideos mit Übungen gegen deine Schmerzen in der Liebscher & Bracht App. [2], Häufigste Ursachen für Schmerzen durch ein BWS Syndrom sind: [3], Dauerhafte oder akute körperliche Überlastung (bspw. WebTeste diese schonenden Übungen gegen Knieschmerzen. Unergonomischer … Kein Wunder, denn die … Hier findest Du weitere Inspirationen für einen bewegteren Alltag ohne dabei “Zeit zu verlieren”: “10000 Schritte täglich: 33 gesunde Bewegungsgewohnheiten“. Unter der Lendenwirbelsäule in der Gegend um das Gesäß befinden sich dann noch das Kreuzbein und das Steißbein. Legen wir los! Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung bearbeitet:↪ https://www.liebscher-bracht.com/youtube/ Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies ↪ http://doi.org/10.1089/acm.2015.0222► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults↪ https://doi.org/10.1007/s40279-020-01422-5 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:↪ https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/bws-syndrom/ \u0026 : Wir unterstützen dich, motiviert und schmerzfrei zu bleiben. Denn auch künstliche Gelenke verschleißen bei zu wenig Bewegung und unter dem Druck von dauerhaften Verspannungen. In this video, pain specialist Roland Liebscher-Bracht explains the causes of a cervical spine syndrome and shows you 2 simple immediate exercises. Welche Beschwerden verursacht ein Tennisarm? Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Wenn du wissen … WebAnfänger Übungen gegen Rückenschmerzen | Angenehme 20 Min Routine. von. Vorstellungsgesprächen oder wichtigen Präsentationen). [6] [7]. Du kannst sie direkt mitmachen. Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber zum BWS-Syndrom herunter und starte direkt mit den … Hast du auch eine BWS Blockade und spürst dieses Brennen in deiner Brust? schweres Heben). BWS Schmerzen Übungen Brustwirbelsäulen Blockade selber lösen (Liebscher & Bracht Video) Faszientraining für den gesamten Rücken (HWS, BWS, LWS) … Eine gesunde Körperstellung ist übrigens nicht nur gut zur Vorbeugung gegen BWS Syndrom. Das Liebscher & Bracht … Diese Symptome kennzeichnen ein BWS Syndrom, BONUS: Kostenloses 7 Tage Anti-Schmerz Programm für einen gesunden Rücken & Nacken. Umso wichtiger ist es also, dem BWS Syndrom durch eine Haltungskorrektur, der Beachtung von ergonomischen Aspekten im Alltag, einer Vermeidung von Fehlbelastungen und stabilisierenden Maßnahmen sowie ausreichend Bewegung vorzubeugen. STA steht dabei für Stuhl, Tisch und Arbeitsmittel in dieser Reihenfolge. Lass es nicht dazu kommen, dass nur noch Medikamente und Operationen eine Verbesserung bringen können. Die Schmerzen aber kommen garantiert wieder. Beispiel: Ein typischer Büroarbeiter sitzt 9,6 Stunden täglich. Natürlich können BWS Schmerzen durch rheumatisch entzündliche Erkrankungen, Verletzungen oder Fehlstellungen der Wirbelsäule wie beispielsweise Skoliose oder Morbus Scheuermann hervorgerufen werden. Darin erklären wir dir noch einmal ganz genau, wie der Knieretter funktioniert, welche unterschiedlichen Übungsmöglichkeiten es gibt und wie du dein Training kinderleicht erweitern kannst. Dich plagen Schmerzen durch eine Blockade in der Brustwirbelsäule (kurz BWS)? Für eine optimale … Bewegung ist der Motor Deiner Gesundheit. , die zwischen Brustkorb und oberem Rücken verursacht werden können. WebIm Podcast mit YouTube-Pressesprecher Georg Nolte sprachen Petra und Roland darüber, wie Liebscher & Bracht zum größten Gesundheitskanal auf YouTube wurde, was die Auszeichnung mit dem YouTube Health-Siegel für uns bedeutet – und wie sie damit umgehen, auf der Straße erkannt zu werden. Januar 2017 In den meisten Fällen reichen schon 7 bis 15 Minuten pro Tag aus, um die Muskeln und Faszien gesund zu erhalten. Lesedauer: 2 Minuten. Wir sind überzeugt, dass sie die Folgen des modernen Lebensstils durch regelmäßige Bewegung ausgleichen können. Jetzt 30 Tage kostenfrei testen↪ https://lie-br.com/app-yt :↪︎ Schulter-Retter ► https://lie-br.com/yt-schulterretter-shop↪︎ Nacken-Retter ► https://lie-br.com/yt-nackenretter-shop↪︎ Rücken-Retter ► https://lie-br.com/yt-rueckenretter-shop↪︎ Knie-Retter ► https://lie-br.com/yt-knieretter-shop↪︎ Kiefer-Retter ► https://lie-br.com/yt-kieferretter-shop↪︎ Übungs-Schlaufe ► https://lie-br.com/yt-schlaufe-shop↪︎ Faszien-Set ► https://lie-br.com/yt-faszienset-shop↪︎ Maxi-Rolle ► https://lie-br.com/yt-maxirolle-shop ̈:↪︎ Schmerzfrei \u0026 beweglich ► https://lie-br.com/buch-bestellen-yt↪︎ Deutschland hat Rücken ► https://lie-br.com/yt-dhr-buch↪︎ Die Arthrose-Lüge ► https://lie-br.com/yt-al-buch↪︎ Rolle dich schmerzfrei ► https://lie-br.com/yt-rds-buch↪︎ Rücken-Ratgeber ► https://lie-br.com/yt-ruecken-ratgeber↪︎ Knie-Ratgeber ► https://lie-br.com/yt-knie-ratgeber↪︎ Ischias-Ratgeber ► https://lie-br.com/yt-ischias-ratgeber↪︎ Nacken-Ratgeber ► https://lie-br.com/yt-nacken-ratgeber↪︎ Kiefer-Ratgeber ► https://lie-br.com/yt-kiefer-ratgeber : Bewirb dich auf unsere offenen Stellen↪︎ https://lie-br.com/team-liebscher-bracht Telegram Gruppe gegen Schmerzen↪︎ https://lie-br.com/telegram-yt Unsere betriebliche Gesundheitsförderung↪︎ https://lie-br.com/betriebsloesung-yt Hier gehts zu unserer Facebook-Gruppe↪︎ https://lie-br.de/fb-gruppe⚕️ So kannst du dir mit den L\u0026B Übungen selbst helfen↪︎ https://lie-br.com/yt-weg-in-die-schmerzfreihei Hier findest du unsere Kurzvideos auf TikTok:↪︎ https://lie-br.com/yt-tiktok Werde Fan auf Facebook↪︎ http://lie-br.com/yt-facebook Folge uns auf Instagram für mehr Tipps bei Schmerzen↪︎ http://lie-br.com/yt-instagram Lasse dich von uns auf Pinterest inspirieren↪︎ http://lie-br.com/yt-pinterest :↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Auch gegen Spondylarthrose an der BWS haben wir etwas für dich: In unserem kostenfreien Ratgeber gegen Wirbelsäulenarthrose findest du spezielle BWS-Übungen und … Verfasst am Datum 28.02.2023. Dehnen Der Rückenretter Der Rückenretter Rückenbeschwerden mit 2 Min am Tag lindern (2247) Bekämpft die wirkliche Ursache von Rückenschmerzen Unterstützt … Show more [4] Durch die Bildschirmarbeit sind die Arme und Schultern stets nach vorn gerichtet und begünstigen so einen Rundrücken. Ist er jedoch zu hoch, ziehst Du automatisch Deine Schulter nach oben, was zu Nackenschmerzen führen kann. Darüber hinaus öffnest Du durch die ausgestreckten Arme Deinen Brustkorb, machst die Atemwege frei und kannst dadurch auch Deine Brustwirbelsäule trainieren. Rücken- & Nackenschmerzen endlich loswerden, Kostenloses 7 Tage Anti-Schmerz Programm für einen gesunden Rücken & Nacken. Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber bei einem HWS-Syndrom runter und starte mit den besten … „Was genutzt wird, entwickelt sich, was ungenutzt bleibt, verkümmert!”. Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung bearbeitet:↪ https://www.liebscher-bracht.com/youtube/ Solltest du Anmerkungen zum Inhalt dieses Videos haben, oder doch einmal einen Fehler entdecken, freuen wir uns, wenn du uns dein Feedback mitteilst:↪ https://lie-br.com/yt-feedback Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies ↪ http://doi.org/10.1089/acm.2015.0222► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults↪ https://doi.org/10.1007/s40279-020-01422-5 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:↪ https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/ \u0026 : Wir unterstützen dich, motiviert und schmerzfrei zu bleiben. [1] https://www.spine-health.com/conditions/upper-back-pain/all-about-upper-back-pain, [2] https://www.spine-health.com/conditions/upper-back-pain/causes-upper-back-pain, [3] https://www.leitlinien.de/nvl/html/kreuzschmerz/kapitel-2[4] Krankenkasse, Techniker. Häufigste Ursachen für Schmerzen durch ein BWS Syndrom sind: So beugst Du dem BWS Syndrom effektiv vor, Hippokrates, berühmtester Arzt des Altertums, [4] Krankenkasse, Techniker. Die Ergebnisse kamen zustande, obwohl die Teilnehmer nur eine zweiminütige Power Pose einnahmen.