Welche Funktion haben die. Meistens unterdrücken wir unsere Gefühle, weil wir glauben, dass es uns nicht erlaubt ist, bestimmte Emotionen wie Wut, Angstzustände und Depressionen zu fühlen. Solange du dich beherrschen kannst, macht dich der Genuss nicht unbedingt schlecht, es sei denn, du bist nicht in der Lage, deine Sucht zu kontrollieren. Die progressive Muskelentspannung orientiert sich am Flucht-Kampf-Mechanismus, der sich dann beruhigt, wenn das zentrale Nervensystem Entwarnung gibt. Depressionen und Ängste können viel mit unverarbeiteten Problemsituationen zu tun haben. Vielleicht haben wir auch Angst vor den Gedanken und Gefühlen, die aufkommen, wenn wir innerlich ruhig werden. Mindestens so wichtig wie Eiweiß sind Mineralstoffe und Kohlenhydrate. - Bewertung: was denken meine Patient*innen über mich? Denn oft unterdrücken Menschen ihre Gefühlswelt, weil sie denken, dass sie keine schlechten Emotionen fühlen bzw. Wir kennen alle verschiedene Körperreaktionen, die mit Emotionen zusammenhängen und wissen diese in der Regel sehr wohl zu unterscheiden und zuzuordnen. Bewertung: was denken meine Patient*innen über mich? David Berceli hat sieben einfache Übungen zusammengestellt, die jeden Tag angewandt werden können, sofern sie als angenehm empfunden werden. Der Psoas spielt aufgrund seiner Funktion eine ganz besondere Rolle bei Traumatisierung und unterdrückten Emotionen. Sich zu befreien bedeutet, sich selbst zu heilen. „Gefühle sind wie Wellen, wir können sie nicht aufhalten, aber wir können entscheiden, auf welcher wir surfen wollen. Ist der Psoas chronisch verspannt, verengt dies den Bauchraum, die Organe, Nerven und Blutversorgung haben nicht den Platz, den sie benötigen, was die Organfunktion einschränken kann. Deshalb ist es wichtig, diese schlechten Erinnerungen loszulassen und im Leben voranzukommen. B. nur Sieben angesprochen werden. Die Meditation untergliedert sich in vier Phasen von jeweils 15 Minuten, die ich Dir im Folgenden erläutere. Denn sie verleihen deinen Gefühlen eine Stimme. In unserem Gehirn sind unzählige Erinnerungen gespeichert, an die wir uns erinnern können, wann immer wir wollen. Dein Körper ist dein Fundament, welches du brauchst, um zu leben. Egal ob nur leicht und von außen kaum sichtbar oder stark und Energie freisetzend, das Neurogene Zittern kann helfen, innere Verspannungen und Blockaden abzubauen. Mein besonderes Herzensthema und Spezialisierung ist die Unterstützung von Frauen bei der Befreiung von ihrem narzisstischen Trauma, damit sie wieder mit Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen ein selbstbestimmtes Leben führen können. Manchmal reicht es auch einfach mal, sich zu schütteln um etwas los zu werden. Wir lehren konservativ-klassische Naturheilverfahren und vernetzen schulmedizinisches Wissen mit anwendungsorientierten Kenntnissen. Um diese Wissenslücken zu schließen, widme ich mich in diesem Beitrag den Fragen, wie Entspannung überhaupt zu einer Herausforderung werden kann und welche Entspannungsmethoden für traumatisierte Menschen geeignet sind. Es ist permanent darum bemüht, unser Überleben zu sichern. Dieses Gefühl ist der Schlüssel zu all dem. Sich selbst zu lieben, kann für manche von uns das Schwierigste sein, aber genau das ist es, was du brauchst, um im Körper gespeicherte Gefühle loszulassen. An- und Entspannung des Muskels wird im Gehirn gesteuert. Häufig gestehen wir uns aber auch dies nicht zu. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, seinen Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser, für die nächste Kommentierung, speichern. Du solltest stattdessen versuchen rational und logisch zu denken. Weinen ist erlaubt! Vor allem Atmung, Herz-Kreislauf-System, Muskelspannung, Magen-Darm-Tätigkeit, Hören, Stimme und Gesichtsausdruck werden so reguliert. Er setzt innen an den Wirbelkörpern der Lendenwirbelsäule und am Becken an und ist am oberen Teil des Oberschenkelknochens befestigt. Es empfiehlt sich eine Yoga- oder Fitnessmatte als Unterlage zu verwenden. Initial wird häufig eine Sonographie durchgeführt. Gefühle werden im Körper genauso erlebt wie im Kopf. Egal, ob ein verdrängter Missbrauch vorliegt oder es sich um ein frühkindliches Bindungstrauma handelt. Bei Konfrontation mit bedeutenden Erinnerungsfrag-menten werden die traumatischen Erinnerungen „in Form von affektiven Zuständen, somati-schen Empfindungen oder visuellen Vorstellungen (Alpträume oder Flashbacks)" (van der Kolk et al. Diese Website verwendet Cookies, damit wir dir die bestmögliche Benutzererfahrung bieten können. Und da ich mich gerade in der Ausbildung zur Entspannungstherapeutin befinde, kannst Du Dich in Zukunft auf weitere wissenswerte Informationen und angeleitete Übungen zum Thema freuen. Wir halten aus. Das hat Muskelentspannung zur Folge und führt zu gesteigerter Aufmerksamkeit. STIR, T2w). Magen- und Darmstörung. „Solange der Körper diese Spannung nicht ausschüttelt, wird er dieses chronische Spannungsmuster von Schutz und Abwehr aufrechterhalten. Wenn Du die Übung durchführen willst, sorge dafür, dass Du ungestört bist. Deine emotionale Achterbahnfahrt war heftig, aber du kannst sie nun hinter dir lassen. Dort wird sie festgehalten und unsere Muskulatur kontrahiert. Diese Muskelgruppe hat eine ganz besondere Funktion in unserem Körper. Auch wenn sich einige dieser Gefühle unangenehm anfühlen, musst du ihnen erlauben, an die Oberfläche zu kommen, ohne dich an sie zu binden oder ihnen auszuweichen. Wenn du ein Gefühl unterdrückst und es nicht vollständig ausdrückst, kann es sich verankern. Ich bin Expertin für Narzissmus, Heilpraktikerin & Mentorin. Depression und Angststörungen – Corona als Ursache? Es handelt sich dabei um eine Entspannungsmethode, bei der Muskelgruppen willentlich und bewusst an- und entspannt werden, um einen Zustand tiefer Entspannung im gesamten Körper zu erreichen. Geringgradige Zerrungen heilen ohne Folgeerscheinungen aus. Typische Stress - Folgen können sein: Ausgeprägte Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Schwindel, Kieferproblematiken, Erschöpfungsgefühle, innere Unruhe, Gereiztheit, Konzentrationsprobleme, Gedächtnis- und Merkstörungen, Unachtsamkeit, geistige Abwesenheit, Schlafstörungen und diverse wandernde Schmerzsymptome, auf die der Orthopäde oder Hausarzt zunächst keine Antwort finden kann. B.: Fantasiereisen oder Entspannungsgeschichten, Kinästhetische Entspannungsmethoden – Wahrnehmung unter Einbeziehung von Bewegung/Muskelaktivitätz. Wie kannst du also schmerzhafte Emotionen aus deinem Körper lösen und die Heilung des emotionalen Muskelgedächtnisses oder die Auflösung des emotionalen Muskelgedächtnisses erleichtern? Im Sommer ist er auch oftmals nach gebückter oder hockender Arbeit im Garten schmerzhaft verspannt, Hobbygärtner kennen sich da aus. Einleitung Wir verwenden Cookies, um Ihnen das beste Nutzererlebnis bieten zu können. Verwandt: Spirituelle Bedeutungen hinter körperlichen Schmerzen und Krankheiten. Die alten Chinesen haben schon gesagt, Schmerz sei der Schrei nach fließender Energie. Vergleiche deinen Körper mit einer Dampflokomotive. Sicher erinnerst Du Dich selbst an eine Situation, in der vor Schreck oder Angst Deine Hände angefangen haben zu zittern oder Deine Knie ganz weich wurden. This article was posted in Psychologie and tagged with , Beziehung, Denis Licina, Deno Licina, Der Poet, Emotionaler Schmerz, Frau, Gedächtnis, Liebeskummer, Mann, Muskeln, Narzissmus, Narzisst, Psychologie, Selbstliebe, Spirituell, Sprüche, Starke Gedanken, texte, Trennung, Weisheiten, Zitate. Glukosemoleküle, die in Form von Glykogen im menschlichen Körper gespeichert werden. Wenn diese Situation eintritt, solltest du dich niemals verurteilen. Als erstes springt Kreatinphosphat ein. Ist die Gefahr gebannt, weil sich das Reh in Sicherheit bringen oder den Lux abschütteln konnte, fängt es an zu zittern. Mit der Zeit verblassen diese Erinnerungen jedoch und werden schwächer, wenn wir aus neuen Erfahrungen neue Erinnerungen machen. Du kannst nicht einfach auf wundersame Weise alte Traumata und Wunden wegwaschen und den Schmerz loswerden. In beiden Phasen bleibt Entspannung aus und wir finden keine Möglichkeit mehr zur Regeneration. Angespannte Muskeln haben ein Gedächtnis. Wenn wir uns zu sehr gegen unsere Emotionen wehren, dann speichert der Körper diese Emotionen auch in den Muskeln. Du musst dich daran erinnern, dass die Lösung für die Verdrängung der Ausdruck ist. Schlechte Nachrichten „schlagen uns auf den Magen“ – Magenprobleme haben häufig eine psychische (Mit-)Ursache. Auch wenn sich deine emotional angespannten Muskeln nach Monaten oder Jahren entspannen können, können bestimmte Gefühle dein System überfluten und die Verspannungen in den Muskeln reaktivieren. In der MRT werden Muskelverletzungen je nach Ausmaß in drei Grade eingeteilt: Die Computertomographie (CT) spielt nur eine untergeordete Rolle bei der Diagnostik von Muskelverletzungen. Selbst wenn wir einer belastenden Situation bereits entkommen sind, so reichen kleinste Reize um uns daran zu erinnern. Wir alle haben eine große Menge an Erinnerungen in unserem Hirn, welche wir jeder Zeit abrufen können. Dafür greift der Körper auf die gespeicherten Nährstoffe zurück. Weniger bekannt ist aber, dass diese Emotionen zur Stressreaktionen und Einfrieren der Muskeln führt. Bestimmte Menschen, denen wir begegnen – die aber mit der Belastung selbst gar nichts zu tun haben. In den Einstellungen kannst du erfahren, welche Cookies wir verwenden oder sie ausschalten. Da wir alle genetisch bedingt gleich reagieren, können wir uns in den anderen hineinfühlen und seinen Ausdruck interpretieren. Es kommt beim Tanzen nicht darauf an, gut auszusehen oder eine Bewegungsabfolge einzuhalten. Wir müssen bestimmte Gefühle, die im Körper gespeichert sind, loslassen, so wie wir unerwünschte Chemikalien und Gifte aus unserem Körper ausschwemmen. Vielleicht weil wir dem Gefühl nicht trauen, vielleicht weil wir auch hier unbewusste Verhaltensmuster erlernt haben. Während des ersten Bausteins meiner Ausbildung zur Entspannungstherapeutin habe ich festgestellt, wie wenig Bewusstsein noch immer für das Thema Trauma im Zusammenhang mit Entspannung vorhanden ist. Das solltest du dir selbst zugute halten. Wenn du dich mit deinem wahren Selbst verbindest und all deine Liebe für dich selbst aufbringen kannst, dann wirst du ein Leben in Freude und Glück genießen, welches nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele nähren wird. Hingegen ist die Hauptaufgabe des Leberglykogens das Konstanthalten des Blutglukose-Spiegels. Dabei hatte nichts anderes getan, als im Zug zu sitzen und aus dem Fenster zu schauen. Du schuldest dir ein besseres Leben. Deswegen nutzen Bandscheiben Operationen auch selten. Wenn du all deine Traurigkeit, Frustration und Wut auf dem Blatt ausgedrückt hast, kannst du es verbrennen oder zerreißen, um es symbolisch loszulassen. Vor dem Üben solltest Du sicherstellen, dass Dir nicht kalt wird und Du bequeme Kleidung trägst. Wir haben eine große, sehr starke Muskelgruppe, die unsere Wirbelsäule mit dem Becken und den Beinen verbindet, dies ist der Hüftbeuger (lat. Adenosintriphosphat, abgekürzt ATP, ist der Hauptenergiespeicher der Zellen. Die Stressantwort des Körpers muss beendet werden, damit der Psoas wieder zur Ruhe kommen kann. Entscheidend sind Flüssigkeits-sensitive Sequenzen (z.B. Wenn das prämotorische Areal und der motorische Kortex aneinander gebunden sind, werden mehrere Muskeln aktiviert, die es dir ermöglichen, deine Gefühle auszudrücken. Gefühlszustände, Bilder und körperliche Reaktionen . Wenn Du keine 60 Minuten Zeit hast, kannst Du einfach Deine Lieblingsmusik anschalten und Dich ein Lied lang schütteln, ein Lied lang tanzen und dann zu ruhiger Musik nachspüren. Wenn Sie es verstehen und Einsicht gewinnen, können Sie diesen Schmerz loslassen. Du verdienst es, ein freies und erfülltes Leben zu führen. Wenn Sie an meinem kostenlosen Newsletter interessiert sind, dann können Sie sich hier eintragen. Ein intramuskuläres Hämatom zeigt sich als intramuskuläre, heterogene, avaskuläre Raumforderung. Du bist nämlich, wie wir alle, auch nur ein Mensch, der versucht sein Leben so erfüllt wie möglich zu leben. Eine leicht verminderte Echogenität deutet auf eine Muskelzerrung hin. Du kannst etwas dagegen tun und deine Emotionen ein für alle Mal loslassen. Das autonome Nervensystem ist ein wichtiger Teil unseres gesamten Nervensystems, welches lebenswichtige Körperfunktionen steuert. Das geschieht ganz eigenständig, ohne dass wir darauf Einfluss nehmen können. Sie werden lebendig begraben und kommen später auf hässlichere Weise wieder zum Vorschein.“ – Sigmund Freud. Darüber hinaus kann die Progressive Muskelentspannung bei diesen Beschwerden geeignet sein: Psychische Belastung, Stress und/oder Burn-out-Syndrom. nen, die im Körper gespeichert werden. Das ist höchst unproduktiv und du wirst dich am Ende schrecklich über dich selbst fühlen. Mit der sehr sanften Methode der sensomotorischen Schmerz- und Körpertherapie können Ihre Muskeln wieder in die Entspannung kommen. Bijan Fink, Dr. Frank Antwerpes So beginnst du den Heilungsprozess. Um dies zu verhindern, müssen wird diese Erinnerungen loslassen. Aber oft leben diese emotionalen Erinnerungen durch Verhaltensmuster und körperliche Empfindungen in unserem Körper weiter. Wir sind dazu geschaffen, unsere Gefühle offen und frei auszudrücken. Besonders für traumatisierte Menschen, denen das Reden oft sehr schwerfällt, kann diese Art der Körperpsychotherapie sehr hilfreich sein. Das Ziel ist es, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und wieder zu Gleichgewicht und Wohlbefinden zu gelangen. Am Anfang kann es Dir noch ungewöhnlich vorkommen, Dich auf diese Weise zu bewegen, aber mit regelmäßiger Übung wirst Du immer mehr Freude am Schütteln und Tanzen finden. Diese Symptome wurden immer schlimmer, desto näher ich dem Flughafen kam. Dieser spannt an und kann nicht mehr loslassen. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Alleine, einen anderen Ausgang Richtung Westen zu nehmen und nicht wie jahrelang in Richtung Parkplätze zu laufen hat an dem Tag dazu geführt, dass sich meine unwillkürliche und unbewusste Stressreaktion entspannte. Schluss 6. Wenn Sie fortfahren, diese Seite zu verwenden, nehmen wir an, dass Sie damit einverstanden sind. Wenn wir extremen Situationen ausgesetzt worden sind, wie zum Beispiel Traumas oder starkem Stress, kann das unsern Körper in eine Art Kampf- bzw. Dadurch sind sie am ehesten in der Lage, den natürlichen Entladungsmechanismus zu aktivieren, den es braucht, um die Übererregung Deines Nervensystems zu erreichen. Auf diese Weise kannst du ein glücklicheres und gesünderes Leben führen. „Urteile hindern uns daran, das Gute zu sehen, das hinter den Äußerlichkeiten liegt.“ – Wayne Dyer. Denn, anstatt die Liebe und Aufmerksamkeit bei anderen Menschen in deiner Umgebung zu suchen, solltest du lernen, sie dir selbst zu geben. Lieben Dank! Sie müssen sich für den Rest Ihres Lebens nicht von einem Trauma kontrollieren . Tatsächlich haben aber wir auch ein emotionales Muskelgedächtnis. In einer Traumasituation wird enorm viel Energie im Körper freigesetzt, um uns auf Angriff, Kampf oder Flucht vorzubereiten. Google Maps zukünftig nicht mehr blockieren, Mehr Infos zu den Datenschutzbestimmungen von Google finden Sie hier, © Copyright 2023 – Die Texte dieser Website sind urheberrechtlich geschützt. Dabei erstarren unsere Muskeln. Du kannst stolz auf dich sein, dass du diese Schritte durchführst und dir selbst versuchst zu helfen. Auch bei Angststörungen oder Depressionen kann die PME hilfreich sein. Deshalb weigern wir uns, uns unserem emotionalen Schmerz zu stellen, da Weinen als Zeichen der Schwäche gilt, wenn auch zu Unrecht. Die Akuttherapie erfolgt nach dem PECH-Schema: Ein vollständiger Muskelfaserriss am Muskel-Sehnen-Übergang kann chirurgisch repariert werden, intramuskulärere Risse sind schwieriger zu behandeln. Das Urheberrecht liegt bei Stefanie Heinlein. Jede einzelne Zelle im menschlichen Körper bezieht ihre Energie aus ATP. Ich setze das neurogene Zittern im Rahmen meiner Traumatherapie Methoden in meiner Praxis in Frankfurt ein. Möchtest Du nicht erst auf das Buch warten? Das Büro war in der Nähe des Düsseldorfer Flughafenbahnhofs! Nimm auch wahr, was um Dich herum ist. Eines der wichtigsten Strategien, um deine Emotionen freizusetzen, ist das Nicht-Beurteilen. musculus = Mäuschen). Eine Muskelverletzung ist eine durch Überlastung oder Trauma entstandene Schädigung eines Muskels oder mehrerer Muskeln. Du hast es verdient, aber du bist auch für dich selbst verantwortlich. Von Kopfschmerzen über Kiefergelenkschmerzen und Zähneknirschen bis hin zu Schmerzen im unteren Rücken oder Ischiasschmerzen, ein verspannter Psoas kann die Ursache sein. Liebe, Lust und Trauma: Auf dem Weg zur gesunden sexuellen Identität. Wenn die unmittelbaren Glykogen-Speicher aufgebraucht sind, greift der Körper auf die Fettreserven zurück, um die Muskeln bei andauernder Belastung weiter mit ATP und damit mit Energie zu versorgen. Wir suchen niemals absichtlich nach Unbehagen. Verspannungen des Zwerchfells können Probleme im Bereich des unteren Schließmuskels der Speiseröhre (Reflux), verursachen, da die Speiseröhre durch das Zwerchfell hindurchgeht. Auch unsere Gedanken…. Da beruhigte sich meine Atmung langsam wieder und ich bekam Luft. Wenn Dir tanzende Bewegungen schwerfallen, mache alternativ ein paar sportliche Übungen. Bei schweren Muskelödemen muss ein Kompartmentsyndrom mit gegebenenfalls auftretender Myonekrose berücksichtigt werden. Ich hatte mich schon lange darauf gefreut und alle Rahmenbedingungen waren stimmig und stressfrei. Allerdings begann mein Körper kurz hinter Duisburg mit sonderbaren Symptomen. durch ein direktes Trauma, wobei äußere Gewalteinwirkung auf den Muskel erfolgt (z.B. Hallo! Verwandt: 9 Arten von Muskelverspannungen, die durch gefangene Gefühle verursacht werden. Je nachdem, wie die Einschätzung ausfällt, sendet das AN unterschiedliche Signale in unseren Körper, damit wir entsprechend reagieren können. Funktionsweise von Muskeln. Es gibt also nicht eine Technik, die für alle Menschen gleichermaßen entspannend wirkt. Außerdem eignen sich kinästhetische Entspannungsmethoden besonders für Menschen, denen es schwerfällt, lange und ruhig dazusitzen, um in die Stille zu finden. Cookie-Informationen werden in deinem Browser gespeichert und führen Funktionen aus, wie das Wiedererkennen von dir, wenn du auf unsere Website zurückkehrst, und hilft unserem Team zu verstehen, welche Abschnitte der Website für dich am interessantesten und nützlichsten sind. Sie machen über 30 % aller Verletzungen bei Profifußballern aus. Dies geschieht automatisch, unbewusst. Manche nennen es flapsig Psychogenes Schlottern. Solltest du Fehler in der Vergangenheit gemacht haben, dann ist das Beste, was du tun kannst, dir selbst zu verzeihen. Diese werden als Glykogene in den Muskeln gespeichert und die aus ihnen gebildete Glukose (eine Zuckerart) dient der . Wie viele Menschen haben Nacken- oder Rückenschmerzen, ohne dass es eine erkennbare Ursache gibt? An dieser Stelle können Sie auch Ihre Zustimmung zur Nutzung von Cookies widerrufen. Plötzlich einsetzende Übelkeit kann nicht abgeschaltet werden. Dann hat sich eine Anspannung gelöst. Für ihn sind die Übungen der Schlüssel zu einer erfolgreichen Erholung von Trauma, weil sie die natürlichen Lösungsmechanismen des Körpers aktivieren, die ihm unmittelbar vermitteln, dass er in einen Ruhezustand und zu einer möglichen Erholung zurückkehren kann. „Je entspannter die Muskeln sind, desto mehr Energie kann durch den Körper fließen.“ – Bruce Lee. Durch das . Oft werde ich im Rahmen meiner Arbeit gefragt, ob ein Trauma im Körper gespeichert sein kann. Es handelt sich dabei um eine Kundalini Meditation, die Stress, Burn-out und Depression vorbeugen kann. „Liebe dich selbst, statt dich zu missbrauchen.“ – Karolina Kurkova. Privacy Policy, So fühlt sich Herzklopfen vor Freude, wenn man bspw. Bei traumatischen Erlebnissen wird unser Gehirn mit Stresshormonen überflutet. Ihre E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht. Alle aufkommenden Gedanken und Empfindungen dürfen jetzt genauso da sein wie sie sind. B. durch Yoga, Meditation, Ausdauertraining, Gewichtheben oder einfach durch sanftes Schütteln deines Körpers. Deshalb werden Verspannungen und Schmerzen oft in bestimmten Körperregionen gespeichert, in denen ein Ausdruck entstanden ist, der aber nie ausgedrückt oder verwirklicht wurde. Erforderliche Felder sind mit * markiert. Du musst dir selbst die Erlaubnis geben, dein innerstes Gefühl zu fühlen und auszudrücken. Prä- und perinatale Traumata mit craniosacraler Traumatherapie behandeln: Bei der Craniosacraltherapie arbeiten wir mit dem Muskel-Skelett-System, dem Bindegewebe, den Membranen und den Schädelknochen. Also kümmere dich um ihn. Somit auch wenn ein Kind z.B. Das Zittern wirkt auf die sogenannten Faszien, diejenigen Bindegewebefasern, welche alle unsere Muskeln umhüllen und schützen und im ganzen Körper zu finden sind. Wir Menschen haben diesen Mechanismus auch, überlagern ihn aber oder stoppen ihn, da zittern oder Angst zeigen in unserer Gesellschaft als Schwäche angesehen wird. Der Volksmund kennt dieses Phänomen. Copyright © 2023 Deutsche Heilpraktikerschule. Muskelaktivität (und Gewichtsreduktion) führt zu vermehrtem mitochondrialem Metabolismus und zur Bildung von reaktiven Sauerstoffspezies (ROS). Es werden . Dies wird problematisch, wenn wir über längere Zeit im Kampf-oder-Flucht-Modus sind, dadurch entsteht eine Dauerkontraktion des Psoas. Um es neurologisch auszudrücken: Der anteriore Cingulum, der Teil des Gehirns, der die Gefühle steuert, befindet sich neben dem prämotorischen Bereich. Nur so kannst du wirklich heilen. Alle Rechte vorbehalten. Diese Website benutzt Cookies. Wenn Du unter Traumafolgesymptomen leidest, findest Du Deine passende Entspannungstechnik mit großer Wahrscheinlichkeit im Bereich der kinästhetischen Methoden. Wenn wir dies aber nicht können, weil die Situation es nicht zulässt, so greifen wir zur dritten Möglichkeit. Muskelverletzungen zählen zu den häufigsten Sportverletzungen. Es kann aber auch helfen, die Gefühle aufzuschreiben. Dich selbst zu heilen, braucht Zeit. Das kann lange Zeit einen Abdruck in deinem Körper hinterlassen. Und hier kommt es eben zu der Verbindung mit den Emotionen. Alle getroffenen Aussagen über Eigenschaften und Wirkungen sowie Indikationen der vorgestellten Verfahren beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungswerten in der jeweiligen Therapierichtung selbst, die von der herrschenden Schulmedizin nicht geteilt werden.