Prüfungsangst überwinden: 7 Tipps wie Du Prüfungsangst meisterst. Essenzielle Cookies ermöglichen grundlegende Funktionen und sind für die einwandfreie Funktion der Website erforderlich. Prüfungsangst. NLP-Trainingscenter, Live-Mitschnitte der gesamten Ausbildungen (inklusive Trainer und Advanced Master) sowie Online-Seminare und vieles mehr. Nur weil du vielleicht früher eine schlechte Prüfungserfahrung gemacht oder eine Gruselgeschichte von Kommilitonen gehört hast, muss es dir nicht genauso ergehen bei der kommenden Leistungsabfrage. Hitzewallungen, Gedanken des Versagens, Übelkeit – wenn unter derartiger Prüfungsangst leidest, solltest du dringend etwas dagegen unternehmen, sonst leidest nicht nur du, sondern auch dein Prüfungsergebnis. Twitter International Company, One Cumberland Place, Fenian Street, Dublin 2, D02 AX07, Ireland. Wiesbaden: Gabler Verlag. Ist die Prüfungsangst besonders stark ausgeprägt, kann sie sogar dazu führen, dass der Prüfling aufgrund seiner Angst nicht in der Lage ist, die Prüfung zu meistern. In welchem Themengebiet muss ich mich noch verbessern? "Am besten eignet man sich den Lehrstoff über einen langen Zeitraum und in kleinen Häppchen schon während des Semesters an. Dir wird schon beim Gedanken an deinen Professor und die baldige Prüfung angst und bange? Erhalte einen Einblick in die Welt der Hypnose. die Fragen – unabhängig davon ob schriftlich oder mündlich – sind nicht mehr verständlich. Naturheilmittel bei Prüfungsangst. Mir kommt es so vor, als wäre ich vor Prüfungen aufgeregter, als andere. Cookie von Google zur Steuerung der erweiterten Script- und Ereignisbehandlung. Viele Ausbildungen kannst Du individuell mit unseren Modulen erweitern. Durch Vermeiden von anstrengenden körperlichen oder geistigen Tätigkeiten am Abend und dem Durchführen Entspannungsübungen am Abend (körperliche Aktivitäten möglichst am Vormittag). Bei den Hausmitteln sind Baldrian (hilft bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen aufgrund einer bevorstehenden Prüfung) Lavendel (hilft bei Angst- und Unruhezuständen) und Passionsblume (hilft bei nervöser Unruhe und innerer Anspannung . Ein schwieriges Thema. Seit 25+ Jahren sind NLP-Ausbildungen unser ganz besonderes Angebot. Keine Panik vor Blackouts. Speichert die Einstellungen der Besucher, die in der Cookie Box von Borlabs Cookie ausgewählt wurden. Dann kümmere Dich darum, dass Dir alles Lernmaterial zur Verfügung steht. (Hrsg.) Ihr persönlicher Supergau. ▶ NLP Webinar-TV - täglich NLP-Online-Seminare, ▶ World of NLP – unsere große NLP-Online-Plattform, ▶ World of Coaching - unsere geniale Coaching-Ausbildung, ▶ Life Coach - das preiswerte Jahrestraining, ▶ Integraler Life Coach - das umfangreiche Jahrestraining, ▶ NLP-Practitioner-Spezialangebot (WON), ▶ Life Coach (Jahrestraining mit 6 Trainern für 298 Euro), ▶ Integraler Life Coach mit großem Trainerteam, ▶ Klassische Coach-Ausbildung mit Marian Zefferer. Hypnose hat ein breites Anwendungsspekturm. . Gerätst du während einer mündlichen Prüfung in Panik, atme tief durch, hab keine Scham und sei ehrlich zum Prüfer: Teile mit, dass du aufgeregt bist und kurz durchatmen musst. Zunächst einmal sei gesagt, dass Prüfungsangst kein „unnormales“ Gefühl, Angst ist eine überlebenswichtige menschliche Reaktion. Unser Modelling-Experte einleiten. [einem] Gefühl der Leere im Kopf, Herzklopfen, Schweißausbrüche, Erbrechen etc. Bei Prüfungsangst dominiert das Gefühl Angst, manchmal auch Wut (nicht selten auf sich selbst). alternativ auch nur einzelne Module als Coach-Fortbildung belegen. der Klausur oder Prüfungsfrage) schaffen. Auch genügend Bewegung ist ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zum Prüfungstag. Mache dir Mut! Wenn es geht, beginne mit den einfachen Aufgaben. Welche Hausmittel helfen gegen Prüfungsangst? Wenn Du gut in einer Gruppe lernen kannst, frage Mitschüler, Kommilitonen oder Kollegen, ob ihr euch regelmäßig zur Prüfungsvorbereitung verabreden wollt. Und im nächsten Schritt gezielt einen Entspannungsprozess und eine „positive Selbstverbalisation“ (ebd.) Erkundige Dich so genau wie möglich nach den Inhalten der Prüfung. Er kann bei Ängsten, innerer Unruhe und Schlafstörungen helfen. Richtige Prüfungsangdt haben wir hier zwar nicht, aber ganz extreme Nervosität vor Tests.... ich hab immer die NeurodoronTabletten für solche Fälle. Davon ist Baldrian wohl die bekannteste Pflanze, die z. Prüfungsangst ist wie jede Angst eine körperliche Reaktion auf eine empfundene Bedrohung. Prüfungsangst ist die Angst vor Prüfungsergebnissen, die sich auf Personen beziehen, die sich vor und während der Prüfung nervös und in Panik fühlen. Metzig; Schuster 1998: 20). In diesem Fall sind grundlegende Informationen nicht mehr abrufbar. Zusätzlich zur Naturheilkunde können alternativmedizinische Mittel Linderung bei Unruhe und Schlafstörungen verschaffen. Lerne am besten in kleinen Schritten, Du kannst Deine Skripte oder Bücher teilen und immer Schritt für Schritt lernen, damit Du Dich nicht mehr überfordert fühlst und gut damit umgehen kannst. Negativer Stress dagegen führt zu erhöhter Anspannung und zu geringerer Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit. Wenn Du zu den Menschen gehörst, die unter Prüfungsangst leiden, ist es wichtig zu verinnerlichen, dass ein gewisser Grad an Aufregung vor einer Prüfung etwas ganz Normales ist. Von dieser Seite aus kann man bequem durch unseren Modelling-Bereich navigieren. JavaScript ist deaktiviert. Während des Lernens können Sie über eine Aroma-Lampe ihren Duft verströmen. 4. 2. Die Prüfungsangst äußert sich in Zittern am ganzen Körper, Kälteschauern. Im mittleren Bereich kann der meiste Erfolg erzielt werden: Wer kennt das nicht? Hemmt Dich Deine Furcht allerdings so sehr, dass Du Dich nicht auf Deine Prüfungsvorbereitung konzentrieren kannst, oder machen Dir körperliche Symptome zu schaffen, gibt es verschiedene Methoden, um Deine Prüfungsangst loszuwerden. Ausgelöst wird Prüfungsangst meistens durch negative Gedanken (vgl. Es gibt viele verschiedene natürliche Inhaltsstoffe, die dabei helfen können, Deine Nervosität zu senken. Die Prüfung steht an und Du bekommst wieder Angst und Druck zu spüren. Welche Stärken (zu denen auch nonverbale Cues gehören) hat der Prüfling gezeigt? Im Angesicht des Todes fällt alles Belanglose weg. Wissen → Wenn es denn gar nicht ohne Tabletten geht: Neurexan Tabletten Eine Mischung aus Passiflora, Avena, Coffea, Zincum isovalerianicum. Auf einem gesunden Level kann Prüfungsangst zu einer verbesserten Leistung führen. Zahlreiche Ansätze und Methoden. Dann wirst du vielleicht fündig im breiten Studienkatalog der PFH Göttingen - egal ob Fernstudium oder Campusstudium. Aber: Nicht jeder Stress muss beseitigt werden. Bei ihrer Tätigkeit am Zentrum für angewandte Kulturwissenschaft sammelte sie zudem wertvolle Erfahrungen im wissenschaftlichen Arbeiten. Nur keine Panik. Die Aufregung sorgt dafür, dass Du die Prüfung ernst nimmst und Dich besser darauf vorbereitest. Lavendel hat eine beruhigende und entspannende Wirkung. Manche Dozenten bieten diese bei mündlichen Prüfungen an. Trinke immer ausreichend Wasser und ungesüßten Tee. Wenn du eine oder mehrere der Aussagen auf dich zutreffen, dann ließ den Abschnitt zu Strategien und Mittel gegen Prüfungsangst. Johanniskraut besitzt eine beruhigende Wirkung und regt zugleich den Kreislauf an. Wenn Du offen für alternative Therapien bist, informiere Dich doch über entsprechende Angebote. Dass der Prüfer weiß, dass du aufgeregt bist. Die ausgeschütteten Endorphine, bekannt als Glückshormone, machen entspannt und zufrieden. Die Gedanken kreisen dabei ums Scheitern der Prüfung. Positive Mantren, wie „Ich schaffe das!“, verstärken die Beruhigung zusätzlich. Folgende Mittel aus der Homöopathie haben sich hier bewährt: Aethusa. Es ist natürlich nicht ungewöhnlich, dass eine Prüfung Stress verursacht. Sie kann Deine Schullaufbahn stark beeinträchtigen. Wie hat sich der Prüfling in der Situation gefühlt, wie hat er sie erlebt? Dass selbst wenn es schiefgeht, du die Prüfung wiederholen kannst. Ebenso wenn man versucht, Prüfungsangst mit Alkohol oder Drogen zu lösen und sich selber Schaden zufügt. Viele weiterführende Links in die Tiefe unserer Seite. Um Deine Angst während der Prüfung zu verringern, solltest Du auf Deine Atmung achten. . Die Angst stellt dann kein Hindernis mehr dar, sondern steigert die Produktivität. Die Teilnehmer beschäftigen sich mit ihren Schatten-Anteilen und integrieren kraftvoll ihren Schatten in ihr Leben. Darüber hinaus erfährst Du auch schon etwas über die Flügel und Subtypen. Wegen weitgehender Nebenwirkungsfreiheit kann sie aber für . Beim Prüfungsstress wird die, Was hilft gegen Prüfungsangst? Sie wird außerdem auch bei Magenbeschwerden empfohlen. Auch, wenn die letzte Prüfung vielleicht kein Erfolg war, darfst Du Deine positiven Gedanken niemals verlieren. Alle akzeptieren Je häufiger Du die für Dich bedrohliche Situation vermeidest, desto stärker wird normalerweise die Angst davor. Ja, die gibt es. Durch das Wiederholen der Prüfungssituation kann Prüfungsangst abgebaut und bewältigt werden. Das volle Spektrum an Ausbildungen und Seminaren. Mit etwas Übung und Geduld kannst Du das demotivierende Gedankenkarussell in deinem Kopf stoppen. Wie gehe ich damit um, wenn ich nicht sofort die richtige Antwort parat habe? Bensberg, G.; Messer, J. Die Therapiemethode wird individuell bestimmt, hier gibt es keine pauschalen Lösungen. Der Zustand der Prüfungsangst spielt sich auf mehreren Ebenen ab: auf der gedanklichen, der gefühlsmäßigen, der körperlichen und der verhaltensbezogenen Ebene. In diesem Artikel möchte ich Dir einige Tipps geben, wie Du Deinem Kind bei Prüfungsängsten zur Seite stehen kannst. Die Tees sollten schon einige Zeit vor der Prüfung regelmäßig getrunken werden, damit sich die Wirkung der Heilpflanzen entfalten kann. Mit diesem Kurs tauchst Du tief in das Enneagramm ein und lernst die 9 Typen intensiv kennen. Wenn Ihr daran nachhaltig arbeiten wollt, wäre es wichtig professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Pflanzliche Beruhigungsmittel können richtig dosiert als homöopathische Arzneimittel eine gute Alternative zu pharmazeutischen Präparaten sein. Die meisten Betroffenen leiden unter einer Mischung von verschiedenen Beschwerden. Pflanzliche Beruhigungsmittel sind als natürliche und schonende Unterstützung bei Prüfungsangst sehr hilfreich. Lass dir nach diesen Übungen immer auch Feedback geben: Das Feedback sollte folgende Punkte beinhalten (vgl. A.) Viele weiterführende Links in die Tiefe unserer Seite. Auch Yoga und Meditation können helfen, Dich zu entspannen. Lehrabschlussprüfung. Charbel 2004, S. 137 ff. Denn einige Dinge, z.B. auf den bloßen Papierpreis etc. Gegen Prüfungsangst existiert zwar kein Patentrezept, dennoch können . Gesunde Essgewohnheiten und ausreichender Schlaf können Deine Lebensqualität verbessern. Cookie von Google für Website-Analysen. Du solltest keine Medikamente ohne ärztlichen Rat einnehmen. Dabei kommt es nicht immer auf ein objektives Scheitern des Prüflings an, der traumatische Auslöser kann auch ganz subjektiver Natur gewesen sein. Prüfungsangst bedeutet Stress und Stress ist erwiesenermaßen der Auslöser von Blackouts. Gibt es natürliche Hausmittel oder alternativmedizinische Mittel gegen Prüfungsangst? GELEE 1) Zur Vorbeugung gegen Karies und zur Behandlung überempfindlicher Zahnhälse. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern. Alle zwei Wochen bieten wir Ihnen eine neue 20% Rabatt-Aktion auf ausgewählte Produkte. direkt und live von unserer Enneagramm-Trainerin kennen. Weshalb jemand eine Prüfungssituation bedrohlicher wahrnimmt als ein anderer, kann verschiedene Ursachen haben. Doch das beklemmende Gefühl endet häufig nicht mit dem Schulabschluss. Einige Menschen berichten auch von einem positiven Nutzen von Hypnose auf Prüfungsangst. Heldenreise-Seminar: Start in ein neues Leben. Der gleiche Kurs wie an den fünf Abenden nur über eine Wochenende verteilt. Keine Sorge, mit den richtigen Mitteln, Methoden und guter Vorbereitung kannst Du Deine Prüfungsangst bewältigen. Eine gesunde Lebensführung und die richtige Ernährung können Deine Leistungsfähigkeit stark beeinflussen. Darum sind auch Naturheilmittel praktisch gegen Prüfungsangst. Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Mit Pillen gegen die Prüfungsangst. Hypnose auf höchstem Niveau. Hallo, wer von euch kann mir ein wirksames, homöopathisches Mittel gegen Prüfungsangst empfehlen? Prüfungsangst und Lampenfieber. Du kannst den Lernalltag nicht mehr allein bewältigen? In der Regel verkrampft sich der Körper während oder auch schon vor der Prüfung, Präsentation oder im Kolloquium und das zuvor Gelernte ist plötzlich vergessen. Autogenes Training, Atemübungen, Meditationsmethoden, Yoga und Hypnose können zu Entspannung und  Ruhe verhelfen. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren. Mittel gegen Übelkeit und Erbrechen. 7  Magnesium phosphoricum gilt ebenfalls als Nervenmittel. Die Prüfungssituation ist für alle die gleiche, dennoch wird sie von einigen bedrohlicher wahrgenommen als von anderen. Reduktion der Prüfungsangst auf körperlicher Ebene: Falls all diese Mittel gegen Prüfungsangst nicht ausreichen und du trotzdem noch erhöhten Blutdruck oder andere schwere Beschwerden hast, solltest du einen Arzt aufsuchen. Zum Glück kann man Prüfungsangst wirkungsvoll begegnen. PZN 10333547. statt 7,87 3) 20 G (324,50€ pro 1kg) 6,49€ Jetzt bestellen. Aber die Angst zu überwinden kann oft schwer fallen. Ein Freund oder Kommilitone ist schon weiter als du mit dem Lernpensum? Schraub deine eigenen Erwartungen zurück und spreche mit Eltern und Freuden, wenn du das Gefühl hast, dass sie zu viel Druck aufbauen. Wenn man beim Fußball mal den Ball verliert, ist das Spiel noch lange nicht vorbei! Lassen Sie sich darum frühzeitig in Ihrer  Drogerie oder Apotheke beraten, bevor der Stress richtig beginnt. Zu einer gesunden Lebensweise gehört außerdem regelmäßige Bewegung. Viele Hochschulen bieten ihren Studierenden Betreuungsmöglichkeiten an, z. Knigge-Illner, H. (2002). Pohl, E. (2010). Anstatt zu sagen “Die letzte Prüfung ist nicht gut verlaufen”, sag, “Beim nächsten Mal mache ich es besser”. Ausreichend Schlaf ermöglicht, dass Dein erlerntes Wissen im Gedächtnis bleibt. Besserung kann an der frischen Luft erlangt werden. Versuche, immer das Gute in einer Situation zu suchen. Einige Module finden in Präsenz (5 Tage) oder Online als Abendkurs statt. Weitere Infos findest du. Ihr wisst Bescheid. Das A und O bei der Überwindung von Prüfungsangst ist eine sehr gute Prüfungsvorbereitung. Es gibt keinen Grund mehr, dass Du Dich der Situation ausgeliefert fühlst. Hunderte von Seiten mit gut aufbereiteten Informationen zu NLP. Die nachträgliche Vorlage eines Mitbewerber-Angebots und die damit verbundene nachträgliche Rückerstattung sind nicht möglich. Als Tee oder als Duft kannst Du diese Kräuter anwenden. Entspannt die Nerven, macht aber nicht müde (Voraussetzung in Prüfung), kein Gewöhnungspotential, super Rückmeldungen von zufriedenen Patienten. Das ist besonders praktisch unmittelbar vor einer Prüfung oder sogar währenddessen. Was kann ich gegen meine Prüfungsangst tun? Eine gute Vorbereitung ist eines der wirkungsvollsten Mittel gegen eine eventuelle Panik während der Prüfung. Als Prüfungsangst wird die Angst vor der Bewertung der eigenen Leistung bezeichnet. in Naturheilkunde, Praxistipps Prüfungsangst - was tun? Impressum. Bei Entspannungsmethoden wie auch bei den Naturheilmitteln ist es wichtig,  rund vier Wochen vor der Prüfung damit zu beginnen. Eventuell kommt es zur Hyperventilation. Dieser Trick entspannt, bringt mehr Sauerstoff ins Blut. Spannende Bereiche: Von dieser Seite aus kann man bequem durch unsere Coaching-Angebote navigieren. Cookie-Details Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Unser Coaching-Campus bietet mehrere Coaching-Ausbildungen in einer fantastischen Jahres-Flatrate: Profi-Module, Basis-Ausbildung und Marketing. Erlebe die schöne Atmosphäre von Schloß Zeilitzheim. Das sollte aber auf keinen Fall  zum Regelfall werden und immer gründlich mit deinem Hausarzt abgesprochen sein. Es gibt mehrere Faktoren, die Prüfungsangst auslösen können. Mit der Zeit wirst Du immer gelassener und kannst Deine Prüfungsangst schließlich ganz überwinden. Einen ähnlichen Effekt bringt gesunde Ernährung, gewisse Lebensmittel kann man nämlich gezielt einsetzen: Vollkornprodukte sind Kraftfutter für die Nerven, Pistazien und Mandeln hervorragende Stresskiller, Lachs und  Hering schützen das Herz und wirken positiv auf den Stresshormonspiegel. Folgende Abbildung zeigt mögliche Auslöser für Prüfungsangst (vgl. Schaffe für dich die perfekte Prüfungssituation  und frühstücke das, was du am liebsten isst und zieh die Kleidung an, in der du dich wohlfühlst. Survivalguide Bachelor. Organisationsberatung 1 (33). Was tun bei Prüfungsangst? Unsere geniale Online-Coaching-Ausbildung mit Jahres-Flatrate. 1 Bewertungen Inhaltsverzeichnis Häufig gestellte Fragen Was tun gegen die Prüfungsangst? Die Bestpreisgarantie bezieht sich nur auf Studien- bzw. Indem Du einen Lernplan erstellst, hast Du alle noch zu lernenden Themen im Blick und vergisst nichts. 2 Std.) Leistungsängstlichkeit. Wahrscheinlich war sie dann auch total zufrieden damit und fühlte sich endlich ernst genommen, da man ihr für ihre Tochter diese tollen Globuli als DAS Mittel gegen ihr Lampenfieber . Mir kommt es so vor, als wären meine Reaktionen in Bewertungssituationen so stark, dass sie mein Prüfungsergebnis negativ beeinflussen. Entspannungstechniken helfen, mit mehr Ruhe und Sicherheit in die Prüfung zu gehen. Diese Webseite ist für den von Ihnen verwendeten Browser nicht optimiert. Audio-Live-Mitschnitt (ca. Konstante Zubettgeh- und Aufstehzeiten, unabhängig vom Einschlafzeitpunkt und möglichst keinen Tagesschlaf (wenn, dann regelmäßig). 14% gespart. Face your fears: Konfrontation ist häufig eine sehr wirkungsvolle Strategie, um deine Prüfungsangst zu reduzieren. Um antworten zu können musst du eingeloggt sein. hilft dabei, den Lernstoff zu verarbeiten, das Gefühl von Überarbeitung zu minimieren, Ablenkungen zu widerstehen. Hier die 10 besten Tipps. Um diese Situation der Prüfungsangst überwinden zu können und die Abrufprozesse des Gelernten wissen wieder zu ermöglichen, gilt die goldene Regel: „Distanz zu dem angstauslösenden Reiz“ (ebd.) Bei der Prüfungsangst können verschiedene Symptome auftreten. Hier erfährst du, welche Pillen helfen können. Liebe Daniela, Prüfungsangst ist ein komplexes Thema. Kommentar *document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "aed4afc7971246ea8fd2cdfff457fbd6" );document.getElementById("d49ef66ffe").setAttribute( "id", "comment" ); Auf Heyhobby.de bieten wir praktische Tipps und Inspirationen, um das Beste aus deinem Hobby zu machen. Oder gehe eine Stufe weiter und übe dich in autogenem Training oder progressiver Muskelentspannung. Wenn Du zu spät beginnst, kannst Du nicht alle Themen behandeln. Viele Lehrlinge leiden unter Prüfungsangst. Kombinationspräparate aus der Apotheke sind eine beliebte Wahl, wenn man natürliche Unterstützung sucht. Prüfungsangst in einer Therapie behandeln: Ja oder Nein? Bei allen vier Entspannungstechniken ist es allerdings wichtig, dass Du sie regelmäßig praktizierst, um Deine Prüfungsangst auch langfristig im Zaum zu halten. Beruhigend und entspannend wirken unter anderem Lavendel, Melisse und Zitrone. Der Extremfall: Plötzlich herrscht gähnende Leere im Kopf, das Gelernte scheint wie ausgelöscht. Jedes Jahr legen in Deutschland mehr als 400.000 Schülerinnen und Schüler ihre Abiturprüfungen ab. Die Einnahme von Schüssler Salzen kann im Zusammenhang mit Prüfungsangst ebenfalls hilfreich sein. Bewusst eingesetzte Erfolgsphantasien helfen dir eine positive Grundstimmung aufrecht zu erhalten und so Prüfungsangst zu überwinden. Jetzt ist er da, der Tag der Prüfung! Hausmittel gegen Prüfungsangst Wenn dir die anstehende Prüfung den Schlaf raubt und du deine Nervosität nicht in den Griff bekommst, können dir diese Hausmittel helfen. Frau Endres gibt Tipps und Informationen zu verschiedenen Forschungsmethoden und dem Verfassen wissenschaftlicher Arbeiten. Für ein optimales Ergebnis empfehlen wir Ihnen einen alternativen Browser, wie zum Beispiel Google Chrome, Firefox, Safari oder Microsoft Edge. Bist Du beispielsweise in Mathematik nicht so gut wie in Deutsch, dann solltest Du Dir eventuell mehr Zeit für Mathematik einplanen. Johanniskraut hilft bei innerer Unruhe, leichten Depressionen und Schlafstörungen. Bewertungssituationen vorbereiten und meistern. Die Übungen zur Soforthilfe gegen Prüfungsangst findest du übrigens ganz unten auf dieser Seite. Wer kennt das nicht? Um solchen Lähmungserscheinungen und Lampenfieber vorzubeugen, haben wir einige Tipps zusammengestellt, die dich deine Prüfungsangst überwinden lassen. Wenn Du Dich in der Prüfungsthematik sicher fühlst, gewinnst Du innere Ruhe und traust Dir die Prüfung besser zu. Prüfungsangst kann ganz unterschiedliche Ursachen haben. Dazu gehören zum Beispiel eine gut geplante Prüfungsvorbereitung, positives Denken, Lernpläne und das Simulieren der Prüfung. Wenn Du beispielsweise 90 Minuten lernst, solltest Du mindestens 15 Minuten Pause machen. Gib sie ihm! Wir haben für Dich einige Ursachen aufgelistet: Wir haben für Dich sieben Tipps rausgesucht, die Dir helfen können, Deine Prüfungsangst zu bewältigen.